初心者です。
身体が硬くても大丈夫ですか?
はじめは、みんな初心者です。
そして、初心者に優しいヨガスタジオです。
ヨガは身体の柔軟性を問いません。正座ができなくても大丈夫ですよ!
レッスン前に食事は大丈夫?
食後2時間程経っていると良いですね。
一切をダメと言う訳ではないですが、直前に食べると
呼吸と体が苦しい場合があります。
怪我や持病を持っているが参加可能?
基礎疾患や持病、怪我、病気のある方、または妊娠中の方は
予め医師に相談した上でご参加ください。
(マタニティの方でも注意点をお守り頂き、ご参加頂けます。)
マタニティヨガはやっていませんか?
注意点を守っていただく事で、どのクラスも受講できます。
妊娠4ヶ月程が経過して安定期に入り、医師から運動OKが出ていれば参加できます。(口頭でも可)
年齢が気になるのですが。。。
ミトラのヨガは、年齢も性別も関係なく受講できます。
80歳を過ぎて初めてヨガを始めた方もたくさん居ますよっ!
持ち物は何が必要ですか?
ヨガマットは借りられますか?
動きやすい服。
水分補給できるもの(お水、アミノ酸の入ったスポーツ飲料など)。
ヨガマット(体験中はヨガマットレンタル無料です)。
駐車場はありますか?
スタジオへは何時に行けば良いですか?
レッスン開始15分前にはお越しください。
初回は体験申込用紙の記入がありますので、余裕をもってお越しください。
30分程前から入室できます。
ママヨガの子供に制限はありますか?
未就園児くらいのお子様であれば大丈夫です。3ヶ月位~3才位。
小学校低学年の場合は¥500。小学校高学年の場合は¥1,000。
中学生以上は通常料金となります。
その他、ご質問があれば下記よりお気軽にメッセージを送信してください。