Instructor Chiho


忙しい毎日、悩み・不安・怒り・何かしらストレスを感じ、ためてしまってはいませんか?

私自身、ストレスにより心は満たされず体にも悪影響が出てしまったことがありました。

そんな時ヨガと出会い、呼吸に合わせて身体を動かすことで心身共にリフレッシュされ、活力が湧いてくるのを感じました。

リラックス・リフレッシュの仕方は様々ありますが自身をみつめ、自ら導いていく方法もあるのですよ!

幸せに満たされている時って周りにも伝染しますよね☆

こちらが笑顔であれば相手も笑顔に。

清々しい気分であれば人に優しくできたり、許せなかったことが許せたり。

そんな自分を好きになったり♪

 

ヨガが良い連鎖のきっかけとなることを願ってます!

ヨガをやったことない方もお気軽に是非☆

 

◇ 社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会認定Master,Advance取得


日曜日13:30~ やさしいヨガ ☀ を隔週担当しています!!(2,4週目を担当)


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mitra【ミトラ】 ~Yoga studio & Tea space~

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